やさしいごはん　ワンコ　いろいろ

今日の東京は雨。アウトドアが気持ちい季節になったのに、あいにくの週末になっちゃいましたね。
日中お散歩でびじょびじょになったテンちゃんも、お昼寝が終わって、また運動会を始めました。(^^;)


【580Kcal　塩分2.2ｇ　野菜250ｇ】
◆春キャベツのスープハンバーグ　120Kcal
◆えび・ゆで卵・野菜のチーズ焼き　180Kcal
◆新玉ねぎと新にんじん・うどのサラダ（大葉入り）　40Kcal
◆ごはん（150ｇ）　240Kcal

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◆春キャベツのスープハンバーグ　120Kcal

ミニハンバーグのたねは牛赤身肉、おから、炒め玉ねぎ（電子レンジ）、片栗粉です。
春キャベツ、にんじん、固形スープ、ワイン、ローリエ、水（1人分当たり１カップ）を火にかけ、沸騰したところにミニハンバーグを両面焼いたものを入れて少し煮込みます。味付けは塩・コショー・しょうゆ少量でさっぱりと。
我が家はいつも４人分作って翌日トマトペーストを入れてスープパスタにしていただきます。





◆えび・ゆで卵・野菜のチーズ焼き　180Kcal

えび・ゆで卵・ゆでブロッコリー・プチトマト・ゆで新じゃがに軽く塩・コショー、バルメザンチーズとマヨネーズをかけてオーブントースターでこんがり焼きます。
えびは塩・コショー・ワインをふり、片栗粉も少量もみこんでから焼くと柔らかくなります。
仕上げにレモン汁を絞るとカロリー落とせますし、ピザ用チーズをたっぷりとのせて焼けばチーズグラタンになりますね。







洋風料理は比較的塩分控え目にしやすいです。
ただおかずが薄味だとご飯も残しやすいので（そういう統計があるそう）、その辺のバランスが大事かも。残しそうだったら、ちょっとふりかけかけてあげてくださ〜い。

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お天気が悪くてお散歩に行けないので、テンちゃんとしばらくボールで遊んであげたのですが、それだけではどうにもこうにも満足いかないようで、いつまでもつきまといます。

幸い雨が上がり、空も明るくなってきたので、外に連れ出すことにしました。
同じように散歩に出たい組のワンちゃんたちに結構遭遇しましたが、中にはちゃんとレインコートを着てる子も。
ちゃんとコート着て偉いねえ、と思ってたら、その理由がすぐに分かりました。

テンちゃんドロドロ（爆）。
アスファルトの上だけを歩いてましたが、足とお腹が泥まみれになりました。
あはは。

笑ってる場合じゃありませんよね。ママさんばかもの。
家に帰ってお腹から下をじゃぶじゃぶ洗いました。

↓テンちゃんが乗っているのはテレビの上。
いつもここがテンちゃんのブラシ台です。
お気づきでしょうか。
そう。いまだに我が家はブラウン管テレビ。(ё∇ё)
薄型テレビになると困るんです。だってテンちゃんを乗せるところがなくなっちゃうも〜ん。
出来れば買い換えたくないの（笑）。




パピー時代よりましになったとはいえ、やっぱりドライヤーは嫌い。
そこでいいことを思いつきました。





トリミングサロンみたいに上から吊るすの。
ハーネスをかけて、洗濯物を吊るす棒にひっかけてみました（笑）。
暴れるのは同じだけど、動けないからやりやすい〜。
このなんちゃってトリミング台結構グゥ。










テンちゃんやっぱり道路がぬれてるうちはお散歩やめようね。

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